主な材料 4人分　

●スイートコーン缶クリーム状･･･1缶
●スライスロースハム･･･4枚
●卵･･･2個
●顆粒洋風だし･･･大さじ2
●細ねぎ･･･適量
●水溶き片栗粉｛片栗粉・・大さじ2、水･･大さじ2｝

170kcal 　塩分2.2ｇ
　 　　 　 　 　 　 　 　 　

�@鍋に水3カップ、洋風だし、スイートコーンを入れて温める。�A1ｃｍに切ったハムを加えて、塩、胡椒で調味する。�B水溶き片栗粉でとろみをつけ、溶き卵を流し入れて、細ねぎを散らす。